De Missie en Filosofie van Born Fitness

Born Fitness, opgericht door de gerenommeerde expert Adam Bornstein, heeft zich als doel gesteld gezondheid te integreren in ons dagelijks leven. De missie van deze organisatie is om gezondheid te benadrukken als een levensstijl, en niet slechts een kortstondige ervaring in de sportschool of een tijdelijk dieet. Het draait allemaal om het maken van bewuste en gezonde keuzes die bijdragen aan een duurzame levensstijl.

De filosofie achter Born Fitness is gebaseerd op praktische, haalbare aanpassingen aan je levensstijl. In plaats van het volgen van strenge en dogmatische diëten of trainingsregimes, moedigt Born Fitness aan om realistische en duurzame strategieën te implementeren. Deze aanpak zorgt ervoor dat individuen niet alleen hun doelen bereiken, maar ze ook kunnen behouden voor de lange termijn.

Workouts en Training

The Full Body Death Circuit

Een van de meest populaire trainingsprogramma’s van Born Fitness is “The Full Body Death Circuit”. Dit uitdagende full-body workoutprogramma is ontworpen om in circuitvorm uitgevoerd te worden met minimaal rust tussen de oefeningen. Het circuit bestaat uit acht verschillende oefeningen die drie keer worden herhaald, met een korte pauze van 2 tot 4 minuten tussen de circuits. Deze intensieve training is gericht op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen.

• Dumbbell press
• Two-arm dumbbell rows
• Dumbbell step ups
• DB split squats
• Walking lunge
• Bodyweight squats
• Pushups
• Reverse crunches

Door deze oefeningen te combineren in een circuittraining, stimuleert Born Fitness niet alleen de vetverbranding maar ook de algehele conditie van het lichaam.

Online Coaching

Persoonlijke Coaching Programma’s

Een van de belangrijkste diensten die Born Fitness aanbiedt is persoonlijke online coaching. Dit programma maakt gebruik van de expertise van ervaren coaches die aangepaste plannen voor zowel fitness als voeding ontwikkelen, afgestemd op de unieke behoeften van elke cliënt. De coaching omvat wekelijkse check-ins en biedt toegang tot exclusieve artikelen en een ondersteunende privécommunity.

Fat Loss Academy

Daarnaast is er de “Fat Loss Academy”, een uitgebreid 12-weken programma dat gericht is op het helpen van individuen bij het realiseren van hun gewichtsverliesdoelen en het behouden van die resultaten. Dit programma combineert effectieve trainingsschema’s met inzichten over voeding, waardoor deelnemers niet alleen gewicht verliezen maar ook leren hoe ze een gezondere levensstijl kunnen omarmen.

Filosofie en Benadering van Gezondheid

Focus op Controleerbare Aspecten

Adam Bornstein onderstreept in zijn benadering van fitness het belang om je te concentreren op factoren die je zelf kunt beïnvloeden. Dit betekent dat in plaats van je te laten afleiden door externe factoren zoals sociale druk of de perfecte conditie, je je moet richten op wat binnen jouw controle ligt. Door deze focus kunnen mensen meetbare en realistische vooruitgang boeken in hun gezondheid.

Zorg voor Zelfacceptatie

Zelfacceptatie speelt ook een cruciale rol in de filosofie van Born Fitness. Adam gelooft dat het belangrijk is om jezelf te omarmen en je comfortabel te voelen in je eigen huid. Deze aanpak helpt individuen om positief met hun gezondheid om te gaan en voorkomt ongezonde vergelijkingen met anderen. Het is een essentieel aspect van de reis naar een gezondere levensstijl die niet alleen fysiek, maar ook emotioneel bevredigend is.

Over Adam Bornstein

Adam Bornstein is een New York Times-bestsellerauteur en een vooraanstaande autoriteit op het gebied van fitness en voeding. Hij heeft zijn carrière gewijd aan het helpen van anderen om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Als oprichter van Born Fitness en co-oprichter van Arnold’s Pump Club, heeft hij ruime ervaring en kennis opgedaan in de wereld van gezondheid en fitness.

Zijn indrukwekkende achtergrond omvat rollen als Chief Nutrition Officer voor Ladder, evenals zijn ervaring als fitness- en voedingeditor voor Men’s Health. Bornstein heeft gewerkt met prominente cliënten zoals LeBron James, Cindy Crawford, Lindsey Vonn en Arnold Schwarzenegger. Zijn expertise en advies zijn in tal van toonaangevende publicaties verschenen, en hij is een veelgevraagd spreker op evenementen en in televisieprogramma’s.

Diensten en Programma’s van Born Fitness

Born Fitness+

Born Fitness biedt ook een abonnementsdienst genaamd Born Fitness+. Dit maandelijkse abonnement geeft leden toegang tot exclusieve artikelen, expert Q&A’s en de mogelijkheid om deel uit te maken van een ondersteunende privécommunity. Deze community biedt een platform voor mensen om ervaringen en tips uit te wisselen terwijl ze samen werken aan hun gezondheidsdoelen.

Gratis Consultatie

Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in de coachingprogramma’s is er een mogelijkheid voor een gratis consultatiegesprek. Dit biedt een kans om dieper in te gaan op persoonlijke doelen en behoeften, en om te ontdekken hoe Born Fitness kan helpen bij het ontwikkelen van een op maat gemaakt plan dat aansluit bij hun specifieke situatie.

Conclusie

De website van Born Fitness, onder leiding van Adam Bornstein, richt zich op het helpen van mensen om een gezonde en duurzame levensstijl te creëren. Met een combinatie van praktische training, persoonlijke coaching en een sterke focus op zelfacceptatie, biedt Born Fitness een holistische benadering van gezondheid die niet alleen fysieke resultaten oplevert, maar ook mentale en emotionele welzijn bevordert. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon gezonder wilt leven, Born Fitness is er om je te ondersteunen op je reis naar een betere versie van jezelf.